Plongez votre équipe dans une expérience de relaxation  avec une journée de Bien-Être et prévention Santé, un forfait complet axé sur la prévention qui combine trois des services les plus recherchés, soit en séances individuelles soit en séances collectives : Posture et schéma corporel, Massage Amma assis et Gestion de la charge mentale et des émotions

Nous collaborons avec vous pour personnaliser la journée afin de répondre à vos besoins spécifiques, assurant une expérience mémorable pour votre équipe.

Les séances de régulation des émotions et de la charge mentale guident les participants dans des exercices pratiques et facilement assimilables tel que sophrologie, Eft (emotional freedom technique), cohérence cardiaque pour aider chacun à (re)devenir acteur de sa gestion d'accueil des émotions. Ces ateliers  sont dispensés par une formatrice-coach du Centre de Gestion du Stress dans une de vos salles, calme et appropriée

 Cette méthode est juste, précise et efficace pour adopter de meilleures postures au quotidien, amener un confort de mouvement et prévenir des lésions musculo-squelettiques.

Le Stretching Postural® alterne des exercices toniques d’auto étirements, de contractions des muscles posturaux et des exercices de relâchement, alliés à des respirations spécifiques. Des adaptations pour certains exercices sont proposées en fonction des facilités et difficultés de chacun.

Les cours peuvent avoir lieu dans une salle intérieure spacieuse ou à l'extérieur, si le temps et les installations le permettent. Ici, les séances d’introduction au Stretching Postural® sont conçues pour des groupes d'environ 15 participants. Tous les tapis nécessaires sont fournis

Tout au long de la journée, offrez à votre équipe un massage Amma assis de 15mn relaxant et revitalisant, sur le dos, les bras, les mains, le cou et le crâne. Je me déplace seule ou en équipe avec des partenaires praticien(ne)s qualifié(e)s.  "Un espace massage assis"  est facile à installer, quelques m2 suffisent dans un endroit calme comme une salle de réunion ou un bureau inutilisé. Tout le matériel est fourni: chaise ergonomiqe, musique relaxante, linge jetable...